WeChat ID zhongshandaily Intro 永远在您身边，最懂这座城市，离您最近。 昨天（1月20日）开始进入大寒节气 俗话说“大寒小寒，冷作一团” 过了大寒，又是一年 然鹅，中山昨天最高温却达23℃ 小编都有一种控制不住寄几， 想把夏天衣服翻出来的冲动！ 不过，如果你觉得冬天就这么过去 那小编得告诉你 单纯，太单纯了！ 中山的天气会让你猜得透？ 不可能！ 前些天艳阳高照 温暖如夏 这几天却突然起了雾 难不成又要大变天？ 没错！ 就在一年中的最冷时期到来之时 下面这条消息让很多人不淡定了 ↓ 一波弱弱弱冷空气已从北面缓缓而来。这股弱冷空气将和南部沿海的暖湿气流汇合。而他们成功牵手的结果就是，天气由干晴转为阴雨！ 中央气象台预计 新一轮冷空气 昨日起已率先侵入东北 随后不断南下 全国大部地区将陆续迎来降温 下周！就在下周！ 中东部的气温很可能要刷今冬以来新低了 酷寒的冷空气即将杀到！ 请做好心理准备 降温+降雨 极寒冷空气南下 据@中国气象爱好者预测：北极涡旋这股酷寒空气，有可能在23-26号大规模南下，冰冻线从23号的河南-山东一线迅速南推，26号抵达广东-福建一线。 图为欧洲超级计算机研判的冰冻线南下图，蓝色区域为0度以下 来看看未来一周中山具体天气预报： 是的，你没看错！ 下周三又要开始下雨了 而且是连续不断的雨、雨、雨… 然后就是气温一天比一天冷 周六，最低只有11℃ 据市气象部门预报 这几天我市仍有轻雾或霾 迷迷蒙蒙的天气，还要继续忍受 而雨一下，就真的没完没了 ↓↓↓↓ 苍天呐 反正一到下雨天 中山人又要经历这种死循环了： 鞋子湿，鞋子湿，鞋子湿完袜子湿 袜子湿，袜子湿，袜子湿完裤子湿 裤子湿，裤子湿，裤子湿完衣服湿 衣服湿，衣服湿，衣服湿完内衣湿 大寒养生五宜 食宜温 中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。 睡宜早 《黄帝内经素问•四气调神大论》所说，冬三月，“早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。 动宜慢 此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。 头宜暖 冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，头部保暖变得异常重要。 心宜平 冬季白天短而夜间长，常会引发失落、沮丧等情绪。因此，要节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动等，保持积极乐观心态。 赠您五道大寒食疗方 川芎白芷葱白饮 【材料】川芎10克，白芷10克，葱白3段，红枣2枚。 【制法】上述材料洗净，红枣掰开，与其它材料一同放入煲中，加水适量，大火煮开后改小火，再煮15分钟即可。 【功效】辛温解表，祛风止痛。适合外感风寒、头晕头痛之人。 枸杞玫瑰花茶 【材料】枸杞子10颗，玫瑰花3-5朵。 【制法】把玫瑰花和枸杞子一同放入茶缸中，注入开水，盖上盖子，浸泡10分钟即可。 【功效】养血活血，滋肾调肝，解郁安神。适合阴血不足、肝气郁结之人，尤适于月经量少，经前乳房胀痛，容易痛经之女性。 柴鱼花生猪骨粥 【材料】柴鱼干2条，花生粒60克，猪骨500克，生姜2片，白米150克。 【制法】柴鱼锤松，去头、骨，撕去皮，洗净，撕成小块。猪骨洗净，斩小件，水焯后捞起。白米、花生粒、生姜洗净后，与柴鱼肉、猪骨一起放入煲中，加水适量，大火煮开后改小火煲1.5小时，适时搅拌，最后加盐调味即可。 【功效】健脾养血，补虚强身。适合体虚疲乏，面色无华，气血不足之人。 巴戟苁蓉乌鸡汤 【材料】巴戟20克，肉苁蓉30克，乌鸡1只，红枣3枚，生姜2片。 【制法】乌鸡宰杀后去毛去内脏、洗净、切块，水焯后捞起。巴戟、肉苁蓉、红枣、生姜洗净后与乌鸡一同放入煲中，加水适量，大火煮开后转小火，再煮2个小时加盐调味即可。 【功效】温补肾阳，养血益精。适合阳虚腰冷，精血亏虚，肠燥便秘之人。 核桃元肉淮山瘦肉汤 【材料】核桃肉100克，桂圆肉20克，淮山20克，瘦肉400克，生姜3片。 【制法】上述材料洗净，瘦肉水焯后捞起，与其余材料一同放入煲中，加水适量，大火煮开后转小火，再煮2个小时加盐调味即可。 【功效】健脾益肾，补脑安神。适合体质虚损，用脑过度，睡眠欠佳之人。 编辑 陈彦 图片来自网络 素材来源 中山气象台、中国天气网、@中国气象爱好者、广州日报 领导说了！ 你点一个，小编的工资就涨五毛！ 今日精选 中山取消积分入户！今年积分入学开始受理！ 先睹为快！迎春花灯会海量美图流出！ 中山女子考科目三竟戴蓝牙耳机作弊！结果…… 渝贵铁路25日通车！中山人8小时可到重庆！ 最新中国“堵城”排行榜出炉！中山排名…… 新建改建40所公办学校…今年中山要这么干！ 中山今年要办好这十件实事！件件与你有关！ 每人28800元！符合这些条件可以领这笔钱！ Reward 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。 Scan QR Code via WeChat to follow Official Account